Cara Menggemukan Badan Setelah Melahirkan Secara Alami

Anda bingung dengan berat badan yang semakin menyusut pasca melahirkan? Anda jangan khawatir, akan membahas artikel ini!! Cara Menggemukan Badan Setelah Melahirkan Secara Alami

Cara Menggemukan Badan Setelah Melahirkan Secara Alami

Melahirkan merupakan proses yang sangat ditunggu-tunggu oleh setiap pasangan dan keluarganya, terutama istri. Sudah mengandung selama kurang lebih 9 bulan pastinya membuat setiap wanita tidak sabar menunggu kelahiran bayi.

Setelah sang anak lahir kedunia, senang becampur dengan sedih. Loh kenapa begitu? Senang karena anak yang selama ini di nanti akhirnya lahir juga. Kalo sedih kenapa? Sedih karena beberapa diantara ibu ada yang mengalami beberapa masalah, salah satunya berat badan menyusut.

Penyebab Berat Badan Wanita Pasca Melahirkan Turun Drastis

Berat badan setelah melahirkan adalah hal yang cukup wajar, setiap wanita pasti mengalami hal tersebut. Ada beberapa kemungkinan yang menjadi penyebab berat badan turun drastis pasca melahirkan. Diantaranya:

  • Infeksi cacing
  • Menderita penyakit diabetes
  • Masalah pada penyerapan usus
  • Kadar tiroid yang berlebihan

Upaya Menggemukan Badan Pasca Melahirkan

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menaikan kembali berat badan yang turun. Tetapi karena anda sekaran menyusui seorang bayi, badan anda menjadi sangat sensitif. Banyak pantangan yang harus ibu jaga jika tidak itu semua akan berimbas pada bayi yang sedang ibu susui.

Untuk ibu yang berat badannya ingin kembali normal. Utamakan makanan yang mengandung banyak protein tinggi seperti Tempe, telur, tahu dan ayam. Tidak hanya protein, kalori pun sangat dibutuhkan.

Beberapa makanan yang perlu diperhatikan, ibu juga harus melakukan olahraga ringan. Olahraga ringan sangat efektif untuk meningkatkan pertumbuhan massa otot. Lari kecil dan angkat beban ringan sangat direkomendasikan untuk dilakukan.

Olahraga yang dilakukan pun tidak perlu lama-lama. Cukup 30 menit dan dalam seminggu minimal 3 kali. Olahraga ini selain bertujuan untuk meningkatkan massa otot juga agar badan mudah lapar.

Bukan hanya protein yang harus ditingkatkan untuk menaikan berat badan kembali,karbohidrat juga penting. Contohnya yang ibu tahu, karbohidrat bisa didapatkan pada nasi, umbi-umbian, roti, ikan serta lainnya.

Itulah yang harus anda waspadai terkait masalah yang saat ini ibu alami. Ibu punya beberapa masalah yang tadi kami sebutkan, memang bener turunnya berat badan ibu secara drastis disebabkan hal itu. Selain itu melakukan penggemukan badan dengan cara alami, Ibu juga harus segera mengobati masalah kesehatan tadi.

Nah itulah tadi beberapa yang harus ibu lakukan jika ingin berat badan kembali normal. Lakukan cara-cara diatas setiap hari secara rutin agar mendapat hasil yang maksimal. Jangan lupa share artikel ini ke media social lainnya dan baca juga artikel kesehatan lainnya, Semoga Bermanfaat. Terimakasih

Cara Menggemukan Badan Setelah Melahirkan Secara Alami

esotericrabbit.com

gimana cara menambah berat badan untuk ibu menyusui

merk susu penambah berat badan untuk ibu menyusui

vitamin penambah berat badan ibu menyusui

vitamin untuk ibu menyusui agar ibu gemuk

merk susu penggemuk badan untuk ibu menyusui

obat penggemuk badan untuk ibu menyusui di apotik

cara menambah berat badan ibu menyusui

penyebab ibu menyusui kurus

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

× Order Via Whatsapp